根據世界衞生組織的定義，「健康」是要在生理、心理和 社會適應三方面皆處於良好狀態。

健康的定義，指的是身心靈三者之間達到一個和諧平衡的狀態，才稱得上是真正的健康。累積在身體的毒素我們可以透過很多種不同的方式來排解，但情緒上的毒呢？你有定期地幫你的情緒排毒嗎？

毒素不僅存在於身體裡，也會屯積在心靈之中

負面情緒是影響人體健康的很重要的關鍵，人體百分之八十的問題都來自於不良情緒，這些負能量的形式，都會變成有形的毒素，堵塞在我們的身體之中。

負面情緒是一種毒，累積久就易生病

「毒」是免疫力的頭號殺手，因此排毒淨化是提升免疫力最重要的工作。不但身體的積毒要排除，心靈的積毒也一樣要排除。身心靈一旦淨化清淨，此時免疫細胞們也會恢復原有的活力與功能。

創造幸福是一門藝術，而平衡情緒則是一種能力！

情緒本來就是人的本能，尤其現代人天天都處在競爭激烈、高壓生活環境中，當然精神壓力也會不自覺的增大，負面情緒也會在這樣的狀況下影響著我們的身體。

別讓情緒掌控你

親愛的你，別讓情緒掌控了你，回來當自己的主人，唯有安定自己的心，我們才能夠遇見那個更美好的自己！

從身體排毒到心靈排毒

想要獲得真正的健康，就要將這些身體與心靈的毒素排除，讓免疫系統、自律神經系統、內分泌系統、五臟六腑，通通恢復正常的運作。

面對情緒三部曲

第一步，看見問題 第二部，面對自已 第三部，放下情緒

2. 面對自己:  

當你察覺到自己生氣、焦慮、恐懼、哀傷......等感受時，要先回來看看自己，而不是再把焦點放在別人身上。很多人生氣是因為對方沒有照著他想要的方向走，但回頭想想，為什麼你要把自己的想法加注在他人身上？只因「我都是為你好」，但你不是對方，真的知道他人最需要的是什麼嗎？

3. 放下情緒:  

  恨鐵不成鋼，大家最常聽到的一句話，但這句話夾帶著很多情緒，憤怒、失望、悲傷....等等，明明鐵就是鐵，他可以好好擔任做好鐵的角色，把這個角色發揮得淋漓盡致，為何要期待他變成鋼？原來我們真的都沒有好好的認識自己。

學習成為自己的主人

接受你的黑暗面

黑暗與疼痛都是我們不願意面對的，但，所有的痛，都是好事！因為所有的痛都是身體給我們的訊息，讓我們可以將注意力回到自己身上、真正的認識自己。

學會接受自己所有的好與壞、學會接受我們內在的黑暗面。

不要再逃避任何與自己連結的可能，接受任何一個層面的自己，接受自己的好與不好、謙虛的調整自己，成為一個完整的自己！

吸引力法則有聽過?

「天底下沒有好或壞的事，是我們的想法造就現況」 ──莎翁的名言。

自責、執著、不安等負面情緒，一旦累積在心內就會變成「心毒」，並產生負面能量，宛如強而有力的磁石般，吸引更多的負面人、事、物，甚至會影響健康，害你陷入諸事不順的惡循環中。

吸引幸運來敲門！

身、心、靈三方面是環環相扣，相互影響。 而這三方 面都要達至平衡，我們才可擁有整全健康! 

要做個健康有智慧的人，首先腦袋裡時常要有正面、積極、向好處看的想法。我們要謹慎控制自己的思想，因為思想能影響個人的感覺，甚至很大程度會影響個人的決定和行為。

「你要保守你心，勝過保守一切，因為一生的果效，是由心發出。」

新的思維很重要，人的思維決定自己的感覺，感覺便推展出個人行為模式。「不要效法這個世界，只要心意更新而變化，即可察驗何為純真美好與喜悅的真義。」

現代醫學之父希波克拉底說過一句話，「疾病的痊癒是要透過自身的自癒力，醫生只是在旁協助而已」，所以說，真正醫術高明的醫生不在任何的醫院裡，真正高明的醫生就在你的身體中。

蒙福人生，身心靈健康富足